Tải Mofiin App

Tải ứng dụng Mofiin tại mofiin.com/app

Nhập mã web để nhận 5000₫ và thêm nhiều ưu đãi cực chất!!

×
Chế độ Ngày/ Đêm

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào

Afamily
Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào

Chuyên gia tư vấn sức khỏe sinh sản của bệnh viện Sản phụ khoa Gleneagles, tiến sĩ Christopher Chong cảnh báo: "Trọng lượng cơ thể càng nặng, các cặp vợ chồng càng khó thụ thai".

Trên thực tế, tiến sĩ Chong ước tính rằng khoảng 12% cặp vợ chồng béo phì và 25% các cặp vợ chồng thừa cân gặp khó khăn trong việc thụ thai vì vấn đề về trọng lượng. Thể loại cân nặng của bạn được xác định bởi chỉ số khối cơ thể (BMI).

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 1.

- Bạn sẽ thiếu cân nếu BMI < 18,5.

- Trọng lượng cơ thể bạn có thể chấp nhận được nếu BMI trong khoảng từ 18,5 - 22,9.

- Bạn bị thừa cân nếu chỉ số BMI ở giữa 23- 27.4.

- Bạn bị béo phì nếu BMI từ 27.5 trở lên.

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 2.

Tiến sĩ, bác sĩ sản phụ khoa Peter Chew giải thích rằng trọng lượng cơ thể của bạn - cho dù bạn bị thiếu cân hay béo phì - đều ảnh hưởng đến mức độ hormone. Điều này có thể làm phát sinh các vấn đề về thụ thai.

Cả tiến sĩ Chong và tiến sĩ Chew đều chia sẻ những tác động quan trọng của trọng lượng cơ thể đến khả năng thụ thai của mỗi người.

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 3.
Infographic: Rachel Lim
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì…

Phụ nữ thừa cân hoặc béo phì cũng có nhiều khả năng bị mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến các vấn đề rụng trứng. Tiến sĩ Chong nhấn mạnh rằng bạn có thể phát triển hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), làm gián đoạn chu kì kinh nguyệt của bạn, khiến cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn nhiều.

Đối với những người đàn ông béo phì, rối loạn chức năng nội tiết có thể làm thay đổi chất lượng và số lượng tinh trùng.

Tiến sĩ Chew nhấn mạnh: "Những thay đổi về nội tiết tố cũng làm cho người đàn ông ít quan tâm đến tình dục và họ có nhiều khả năng gặp khó khăn trong việc cương cứng".

Nếu bạn bị thiếu cân…

Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể làm gián đoạn các mô hình rụng trứng của bạn, làm giảm khả năng có thai. Tiến sĩ Chew cảnh báo: "So với phụ nữ khỏe mạnh, phụ nữ nhẹ cân có nguy cơ mất hơn hai năm để có thai".

Với những người đàn ông nghĩ rằng mình không có vấn đề về khả năng sinh sản dù bị thiếu cân, hãy suy nghĩ lại. Tiến sĩ Chong nói rằng tinh trùng của người đàn ông có thể có chất lượng và số lượng tinh trùng kém hơn vì họ có nồng độ testosterone (hormone sinh dục nam) thấp hơn.

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 5.
Làm thế nào bạn có thể thay đổi điều này?

Bên cạnh việc đảm bảo bạn dành thời gian để tập thể dục, hãy giữ một chế độ ăn uống hợp lý. Cả Tiến sĩ Chong và Tiến sĩ Chew đều chia sẻ những điều đơn giản và không nên làm để duy trì cân nặng khỏe mạnh cũng như tránh những ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như sau:

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 6.
Những điều nên làm:

- Ghi nhật kí ăn uống: Một cuốn nhật kí ghi lại lượng thức ăn hàng ngày của bạn sẽ giúp bạn hiểu rõ ràng hơn về thói quen ăn uống và lượng dinh dưỡng của bạn.

- Lập kế hoạch và tự nấu ăn cho cả tuần: Chuẩn bị và tự nấu ăn nấu các bữa ăn sẽ giúp bạn theo dõi những gì mình ăn tốt hơn. Cụ thể hơn, Tiến sĩ Chew giải thích rằng bạn có thể kiểm soát lượng carbs, protein, chất béo và calo trong bữa ăn của mình.

- Có chế độ ăn uống cân bằng: Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm các loại thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, đậu và rau. Bạn nên thêm các loại thực phẩm giàu axit folic - chẳng hạn như cải xoăn và rau bina - sữa, ngũ cốc nguyên hạt, mì ống và uống nhiều nước.

Sự thật về chuyện cân nặng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn như thế nào - Ảnh 7.
Những điều nên tránh:

- Hút thuốc lá hoặc uống quá nhiều rượu: Những điều này không những khiến bạn tăng cân mà còn làm tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe khác, Tiến sĩ Chong lưu ý.

- Tiêu thụ hải sản có hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm: Một nghiên cứu trên Tạp chí Sản phụ khoa Anh năm 2002 lưu ý rằng hơn 1/3 số nam giới vô sinh và 23% phụ nữ vô sinh có mức thủy ngân trong máu cao hơn đáng kể so với những người cùng trong nhóm đang ở độ tuổi sinh đẻ.

- Uống quá nhiều caffein: Bạn không nên tiêu thụ quá 200-300 mg caffein mỗi ngày (khoảng 2-3 tách cà phê hoặc trà trong một ngày). Hàm lượng caffein cao có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng và ức chế sự hấp thụ sắt, từ đó, gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản. Hãy nhớ rằng chất kích thích này cũng được tìm thấy là nước ngọt có ga, đồ uống năng lượng, sô cô la và thậm chí cả kem!

Nguồn: Smartparent

Tin mới trong ngày

Buriram nhận 800 tỷ đồng để đổi tên sân nhà thành Chang Arena

Buriram nhận 800 tỷ đồng để đổi tên sân nhà thành Chang Arena Buriram nhận 800 tỷ đồng để đổi tên sân nhà thành Chang Arena Sân nhà của Buriram United đã chính thức đổi tên thành Chang Arena sau thỏa thuận tài trợ với giá trị khổng lồ trong vòng 5 năm.

Soha Thể thao 27/12/2017
  • 0
  • 25
Sếp JPMorgan Chase hối hận vì gọi bitcoin là 'lừa đảo'

Sếp JPMorgan Chase hối hận vì gọi bitcoin là 'lừa đảo' Sếp JPMorgan Chase hối hận vì gọi bitcoin là 'lừa đảo' CEO ngân hàng JPMorgan Chase & Co. Jamie Dimon vừa thay đổi suy nghĩ về đồng tiền thuật toán phổ biến nhất thế giới cùng công nghệ blockchain đứng sau nó.

Thanh Niên Kinh tế 10/01/2018
  • 0
  • 9
Xin lỗi Mifan! Xiaomi Mi7 sẽ không có cảm biến vân tay trên màn hình

Xin lỗi Mifan! Xiaomi Mi7 sẽ không có cảm biến vân tay trên màn hình Xin lỗi Mifan! Xiaomi Mi7 sẽ không có cảm biến vân tay trên màn hình Xiaomi Mi7 dự kiến sẽ chính thức lộ diện vào tháng 3/2018 tới.

GenK Công nghệ 27/12/2017
  • 0
  • 21
Toyota Alphard 2018 nâng cấp động cơ, thêm công nghệ an toàn

Toyota Alphard 2018 nâng cấp động cơ, thêm công nghệ an toàn Toyota Alphard 2018 nâng cấp động cơ, thêm công nghệ an toàn Mẫu MPV gia đình cao cấp trang bị gói an toàn mới, nâng cấp động cơ và tinh chỉnh lại thiết kế.

Zing news Công nghệ 27/12/2017
  • 0
  • 18
Sữa Việt tự tin vào thị trường Mỹ

Sữa Việt tự tin vào thị trường Mỹ Sữa Việt tự tin vào thị trường Mỹ Hôm qua 18.1, Công ty cổ phần thực phẩm dinh dưỡng Nutifood ký hợp đồng đối tác với Công ty thực phẩm Delori (Mỹ) để xuất khẩu sữa qua thị trường Mỹ.

Thanh Niên Kinh tế 20/01/2018
  • 0
  • 20
Nữ giáo viên tiểu học Trung Quốc chặn tàu cao tốc đợi chồng đến muộn

Nữ giáo viên tiểu học Trung Quốc chặn tàu cao tốc đợi chồng đến muộn Nữ giáo viên tiểu học Trung Quốc chặn tàu cao tốc đợi chồng đến muộn Một phụ nữ ở miền đông Trung Quốc đã bám giữ ở cửa, chặn không cho đoàn tàu cao tốc khởi hành để người chồng đang ở quầy vé có đủ thời gian để lên tàu.

Afamily Xã hội 11/01/2018
  • 0
  • 88
12 dấu hiệu cho thấy bạn sắp bị sa thải

12 dấu hiệu cho thấy bạn sắp bị sa thải 12 dấu hiệu cho thấy bạn sắp bị sa thải Trang Business Insider đưa ra những dấu hiệu cơ bản cho thấy công việc của bạn đang gặp nguy hiểm và những người sành sỏi luôn để mắt đến chúng.

Zing news Kinh tế 10/01/2018
  • 0
  • 19
JYP tung ảnh nhá hàng tạo hình cực chất cho ITZY, fan chỉ mong công ty đừng bỏ bê TWICE

JYP tung ảnh nhá hàng tạo hình cực chất cho ITZY, fan chỉ mong công ty đừng bỏ bê TWICE JYP tung ảnh nhá hàng tạo hình cực chất cho ITZY, fan chỉ mong công ty đừng bỏ bê TWICE Người hâm mộ bắt đầu có những nỗi niềm riêng khi ITZY càng gần đến ngày ra mắt.

Giải trí 23/01/2019
  • 26
  • 92
Ở kì học cuối cùng thời Trung học, đừng nên quá lo lắng về những điều này

Ở kì học cuối cùng thời Trung học, đừng nên quá lo lắng về những điều này Ở kì học cuối cùng thời Trung học, đừng nên quá lo lắng về những điều này Bạn nên chấp nhận một thực tế rằng, tình bạn cũng có thể thay đổi. Nhưng điều quan trọng là những năm tháng học trò các bạn đã ở bên...

ttvn Giáo dục 21/02/2018
  • 0
  • 37
Clip Trần Bảo Sơn nghêu ngao tập hát ở hậu trường phim Girl 2

Clip Trần Bảo Sơn nghêu ngao tập hát ở hậu trường phim Girl 2 Clip Trần Bảo Sơn nghêu ngao tập hát ở hậu trường phim Girl 2 Cảnh Trần Bảo Sơn nghêu ngao tập hát ở hậu trường phim khiến nhiều người hâm mộ anh tỏ ra thích thú.

Soha Giải trí 02/02/2018
  • 0
  • 26
7 quy tắc thời trang nam giới nên biết

7 quy tắc thời trang nam giới nên biết 7 quy tắc thời trang nam giới nên biết Dù trang phục có phần đơn giản hơn phụ nữ, nam giới cũng có những nguyên tắc phối đồ cần thiết để trông chuẩn mực, thanh lịch hơn.

Zing news Đời sống 01/02/2018
  • 0
  • 18
Thành công của tuyển Việt nam ở AFF Cup: Sức mạnh từ sự đoàn kết

Thành công của tuyển Việt nam ở AFF Cup: Sức mạnh từ sự đoàn kết Thành công của tuyển Việt nam ở AFF Cup: Sức mạnh từ sự đoàn kết Ấn tượng về một đội hình đoàn kết, đồng lòng, chuyên gia bóng đá Nguyễn Thành Vinh và cựu danh thủ Thạch Bảo Khanh cho rằng đó là thành công của ông Park Hang-seo.

Thể thao 17/12/2018
  • 20
  • 42
Trấn Thành xúc động chia sẻ lý do chưa có con trên sóng truyền hình

Trấn Thành xúc động chia sẻ lý do chưa có con trên sóng truyền hình Trấn Thành xúc động chia sẻ lý do chưa có con trên sóng truyền hình Tham gia game show mới, Trấn Thành cùng Hari Won có những chia sẻ về lý do chưa sẵn sàng để có thành viên mới trong gia đình.

Zing news Giải trí 25/05/2018
  • 1
  • 38
Bí mật Đại kim tự tháp Giza của Ai Cập sau 150 năm đã hé lộ?

Bí mật Đại kim tự tháp Giza của Ai Cập sau 150 năm đã hé lộ? Bí mật Đại kim tự tháp Giza của Ai Cập sau 150 năm đã hé lộ? 150 năm sau khi nghiên cứu bí mật của Đại kim tự tháp Giza, giới khoa học vẫn chưa có được kết luận cuối cùng.

Soha Khám phá 12/04/2018
  • 0
  • 9
Hết ghế ngồi, quần áo, giờ dân mạng còn soi cả biểu hiện "lạ" của Mark Zuckerberg

Hết ghế ngồi, quần áo, giờ dân mạng còn soi cả biểu hiện "lạ" của Mark Zuckerberg Hết ghế ngồi, quần áo, giờ dân mạng còn soi cả biểu hiện "lạ" của Mark Zuckerberg Sau hai ngày điều trần trước Quốc hội Mỹ, không những quan sát ghế ngồi, quần áo, dân mạng còn thi nhau chế ảnh những biểu cảm lạ của ông chủ Facebook.

Soha Khám phá 13/04/2018
  • 0
  • 12
Nhân chứng kể lại giây phút phó giám đốc bắn nữ giám đốc rồi tự sát

Nhân chứng kể lại giây phút phó giám đốc bắn nữ giám đốc rồi tự sát Nhân chứng kể lại giây phút phó giám đốc bắn nữ giám đốc rồi tự sát Đang ngồi uống nước ở khu vực nhà ăn của công ty Ninh Giang, anh Dũng thấy ông Vinh ngã gục ngay gần xe nên vội đưa đến bệnh viện cấp cứu.

ttvn Đời sống 03/05/2018
  • 0
  • 16
Đình Trọng: Người hùng bị lãng quên của U23 Việt Nam

Đình Trọng: Người hùng bị lãng quên của U23 Việt Nam Đình Trọng: Người hùng bị lãng quên của U23 Việt Nam Đáng ngạc nhiên khi Trần Đình Trọng lại là cái tên ít được chú ý hơn hẳn khi đặt cạnh những Tiến Dũng, Duy Mạnh hay Quang Hải.

Soha Thể thao 01/02/2018
  • 0
  • 50
TP.HCM: Căn nhà trong hẻm bất ngờ bốc cháy, cảnh sát phá cửa cứu 2 người già mắc kẹt

TP.HCM: Căn nhà trong hẻm bất ngờ bốc cháy, cảnh sát phá cửa cứu 2 người già mắc kẹt TP.HCM: Căn nhà trong hẻm bất ngờ bốc cháy, cảnh sát phá cửa cứu 2 người già mắc kẹt Ngôi nhà bốc cháy dữ dội khiến cho 2 người lớn tuổi mắc kẹt ở bên trong. Lực lượng PCCC đã tiến hành tìm cách giải cứu đưa cả 2 người ra bên ngoài và đưa đi cấp cứu.

Afamily Xã hội 19/01/2018
  • 0
  • 27
Ý triệt phá băng mafia Trung Quốc lộng hành châu Âu

Ý triệt phá băng mafia Trung Quốc lộng hành châu Âu Ý triệt phá băng mafia Trung Quốc lộng hành châu Âu “Bố già” họ Trương, trùm băng mafia, từng đe dọa các đối tác: “Ta chỉ nói hai điều. Hợp tác với ta, các người sẽ sống. Chống lại thì các người sẽ chết”.

Thanh Niên Thế giới 19/01/2018
  • 0
  • 24
Ngọc Mai: Cả chồng lẫn con đều theo nghề xiếc, tôi giảm thọ 20 năm

Ngọc Mai: Cả chồng lẫn con đều theo nghề xiếc, tôi giảm thọ 20 năm Ngọc Mai: Cả chồng lẫn con đều theo nghề xiếc, tôi giảm thọ 20 năm "Lấy chồng làm xiếc tôi đã giảm thọ 10 năm. Giờ mà con cũng làm xiếc luôn thì tôi giảm thọ thêm 10 năm nữa, chắc thành 20 năm và chết sớm quá" - Ngọc Mai nói.

Afamily Giải trí 14/06/2018
  • 4
  • 32
Cuộc đời bất hạnh của tiền đạo số một U23 Iraq

Cuộc đời bất hạnh của tiền đạo số một U23 Iraq Cuộc đời bất hạnh của tiền đạo số một U23 Iraq Cha bị tổ chức khủng bố Al Qaeda giết hại, gia đình lâm vào cảnh ly tán nhưng Ayman Hussein không để những bi kịch đó làm ảnh hưởng đến sự nghiệp bóng đá của mình.

Zing news Thể thao 20/01/2018
  • 0
  • 27
Lạng Sơn: Cảnh báo 'đạo chích' tài sản trong bệnh viện

Lạng Sơn: Cảnh báo 'đạo chích' tài sản trong bệnh viện Lạng Sơn: Cảnh báo 'đạo chích' tài sản trong bệnh viện Lợi dụng bệnh viện đông người; đối tượng Tú trà trộn trong số người nhà bệnh nhân rồi lấy trộm chiếc điện thoại di động đắt tiền.

Soha Xã hội 20/02/2018
  • 0
  • 39
'Trường Giang đã nhờ người gọi nhưng Nhã Phương không ra gặp'

'Trường Giang đã nhờ người gọi nhưng Nhã Phương không ra gặp' 'Trường Giang đã nhờ người gọi nhưng Nhã Phương không ra gặp' Theo chia sẻ của nữ diễn viên Nguyễn Bích Trâm, trước khi lao lên sân khấu cầu hôn, danh hài Trường Giang đã cố gặp riêng Nhã Phương nhưng bị từ chối.

Zing news Giải trí 20/01/2018
  • 0
  • 40
Phát hiện nhóm tin tặc bí mật do thám 21 quốc gia

Phát hiện nhóm tin tặc bí mật do thám 21 quốc gia Phát hiện nhóm tin tặc bí mật do thám 21 quốc gia Một nhóm tin tặc hoạt động trong bóng tối suốt 6 năm qua đã được phát hiện tại một tòa nhà ở thủ đô Beirut của Lebanon.

Zing news Công nghệ 20/01/2018
  • 0
  • 32
Tải ứng dụng